先週の日曜日、私達と義兄の三人でお富士さんに行って来ました🗻 一年振りのあ山歩きです。 予行演習無しのお富士さん。 マジで・・・

今週末はRUNオフ。 なので、金曜日までの練習をUPです(・_・) まずは・・・

では早速・・・

くっそ暑いです(;´д｀) 先週の練習は・・・

2024、早くも折り返しです‼️ って、別に何も無いのですが(^_^;) あっ。 新紙幣が発行されました‼️ って、急ぐ必要はないよねぇ(^_^;)

さて。 今年もフルマラソンのエントリーが開始されています。 この記事を書いている6/24現在、私達夫婦がエントリーしたのは・・・

最低気温が20℃を超え、凹み中のおっさんです。 ほんと思った通りの練習ができません(-。-)y-~ で・・・

秋～冬のマラソンに向けてアレコレ目的を持って日々の練習を頑張っているランナーさんが多いと思います。 私も一応は頑張っています。 が・・・

さて。 ５月は短い距離ばかりだった私達。 その結果・・・

記事の更新頻度が下がっている今日この頃(・_・) ってことで、一気にアップです✋ まずは・・・

昨年の夏はゆるジョグをメイン練習にしていた私達。 ロング走もほぼほぼやらなかったです(・_・)

では早速、４月の月間走行距離は・・・

シーズン最後の《かすみがうらマラソン2024》を走ってきました(・_・) ではスタート↓↓↓↓

さて。 まずは本番前最後の練習は・・・

腰が安定しない私(・_・)

さて。 ３月最後の土日は夏日🌞 で、かすみがうらマラソン本番は暑くなるだろうから、土曜日は20℃前後になる時間帯に練習開始👣

さて。 フルマラソンサブ4チャレンジどころか、歩かず完走でも7戦7敗を喫した私(・_・) 4月の【かすみがうらマラソン】に向けて練習開始です。 まずは・・・

では早速 板橋CITYマラソン2024 の敗因です↓↓↓

昨年の2023も走った板橋CITYマラソン。 今年はど～だったのでしょうか？ ではスタートです↓↓↓↓↓

3/17(日)は板橋CITYマラソン👣 ってことで、最後の練習は14日(木)の・・・

サブ4チャンスの板橋CITYマラソンまで、残り１週間を切りました。 ってことで、直近の練習(・_・) っても、腰から来る足腰臀部がビミョーな状態なので・・・

さて。 新NISAが始まって、投資詐欺が増えているようです。 ガチで儲かるような話は他人になんて言いません✋ 自分の利益が減るのですから✋ 美味しい話には気を付けましょう👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ ではなく・・・

暑いのか寒いのかハッキリしなかった２月。 腰からくる左臀部～足先までの痛み&痺れに悩まされました(>.<)y-~ で・・・

さて。 腰からくる左臀部と左脚の痛み&痺れ。 回復にはまだまだ時間が掛かりそうです(-_-) で、板橋CITYマラソン３週間前の金曜・土曜・日曜の３連チャンRUN。 金曜日は・・・

ガーミンくんには【リカバリー心拍】ってな項目があります。 ランニング終了時点からの2分間で心拍数がどれだけ下がるかを計測してくれる機能。 回復力の目安になるのだと思います。 平均的には20bpm～50bpmだそ～で、60npm以上はかなり良いみたい。 あっ。 …

2月に入ってからは調子が上向きの私(^。^)y-~ 日常生活も心が穏やかです🎵 で、板橋CITYマラソン週間前練習は・・・

最近は上向きになってきた感じの私。 この機を逃すのは勿体ないと思い、二週連続で

ず～っと心肺が不調の私。 全く理由が分からないのでど～にもなりません(-。-)y-~ しかし・・・

まずは・・・ 2/5、都内にも雪が積もりました👀 私はお子ちゃまなので雪が降るとテンション上がっちゃうのですが、翌朝のことを考えると嫌になりますよね(-。-)y-~ あっ。 雪なのに雷が鳴っていました‼️ 降雪時の雷鳴って・・・記憶に無いかも(。・_・。) で・…

さて。 背中が痒くて痒くてたまらない私。 思い切り掻きむしりたい衝動に駆られていますw ではなく・・・