では早速 板橋CITYマラソン2024 の敗因です↓↓↓
昨年の2023も走った板橋CITYマラソン。 今年はど~だったのでしょうか? ではスタートです↓↓↓↓↓
3/17(日)は板橋CITYマラソン👣 ってことで、最後の練習は14日(木)の・・・
サブ4チャンスの板橋CITYマラソンまで、残り1週間を切りました。 ってことで、直近の練習(・_・) っても、腰から来る足腰臀部がビミョーな状態なので・・・
さて。 新NISAが始まって、投資詐欺が増えているようです。 ガチで儲かるような話は他人になんて言いません✋ 自分の利益が減るのですから✋ 美味しい話には気を付けましょう👋バイバイ ではなく・・・
暑いのか寒いのかハッキリしなかった2月。 腰からくる左臀部~足先までの痛み&痺れに悩まされました(>.<)y-~ で・・・
さて。 腰からくる左臀部と左脚の痛み&痺れ。 回復にはまだまだ時間が掛かりそうです(-_-) で、板橋CITYマラソン3週間前の金曜・土曜・日曜の3連チャンRUN。 金曜日は・・・
ガーミンくんには【リカバリー心拍】ってな項目があります。 ランニング終了時点からの2分間で心拍数がどれだけ下がるかを計測してくれる機能。 回復力の目安になるのだと思います。 平均的には20bpm~50bpmだそ~で、60npm以上はかなり良いみたい。 あっ。 …
2月に入ってからは調子が上向きの私(^。^)y-~ 日常生活も心が穏やかです🎵 で、板橋CITYマラソン週間前練習は・・・
最近は上向きになってきた感じの私。 この機を逃すのは勿体ないと思い、二週連続で
ず~っと心肺が不調の私。 全く理由が分からないのでど~にもなりません(-。-)y-~ しかし・・・
まずは・・・ 2/5、都内にも雪が積もりました👀 私はお子ちゃまなので雪が降るとテンション上がっちゃうのですが、翌朝のことを考えると嫌になりますよね(-。-)y-~ あっ。 雪なのに雷が鳴っていました‼️ 降雪時の雷鳴って・・・記憶に無いかも(。・_・。) で・…
さて。 背中が痒くて痒くてたまらない私。 思い切り掻きむしりたい衝動に駆られていますw ではなく・・・
さて。 1/17にプチ手術した私。 1/18の夜、シャワーの前に・・・
三年程前から・・・
ここ最近、10km等を走る時はゆるジョグor途中でちょろっとペースアップみたいな感じです。 完全に腑抜けてますが・・・何か? ではなく・・・
昨年のレガシーハーフ以降は腑抜けっぱなしの私。 でしたが、1/4~1/8は5連チャンで走りました(o・ω・o) まぁ、距離が短いので脚作りとしてはアレですが、連チャンRUNは回復力をUPさせる効果があると考えているので実施。 まずは・・・
私はランニングズックを購入して初履きは気に入る傾向にあります。が・・・
1/7、新年の定番になりつつあるハイテクハーフ見学RUNに行って来ました🎵 河川敷の大会なのですが、参加者が多い大会。 出たいと思ったりもしますが、混雑が・・・ねぇ?
1/1、今年の一発目は・・・
完全に開けました🎍今年もグダグダUPします。で、12月の走行距離は・・・
12/29、昭和記念公園で開催されるイヤーエンドハーフを走って来ました。 今回も私達夫婦&義兄の3人。 2021の結果↓↓↓
明日は私達+義兄の年末恒例行事になったイヤーエンドハーフ。昭和記念公園で開催されるのですが、今年で3年連続の参加です🎵が・・・
さて。 イヤーエンドハーフに向かって練習を・・・一応はやってますが・・・調子が今一なので・・・ねぇ(-。-)y-~で、私たち夫婦がフルマラソンサブ4を目指し始めてから3シーズンが過ぎようとしています。現時点で6回も走っていましたよ(笑)各大会の結果は↓↓↓
たったの380kmであの世へ旅立った二代目レベルv2くん。 やっぱレベルv2は最悪のアッパーですよ💢 クッションの良さを帳消しにするクソアッパー💢💢 CP悪すぎてヘドが出ます💢💢💢 ってことで、おnewのズックは・・・
さて。 他所様のもとへ旅立ってしまった相棒の変わりにチョイスしたのは・・・
腰が爆発中の私。 回復してるようなしてないような💧
さて。 つくばさん以降、調子がいまいちです(-_-)
(´_ゝ`)フッ っと、笑いたくなる今日この頃。
11月は脚に不安があり、思ったようには距離を踏めませんでした。 つくばさんから中3日空けた30日に・・・