最近のランニング🏃♀️🏃♂️💨ってお話💭
体調＝ビミョー
故障ヶ所＝ビミョー
モチベーション＝⤴️⤴️⤴️
と、モチベーション以外はビミョーな私(・_・)
で・・・
ボッチジョグ👀
ペースは気にせず走りました。
まぁ、OKでしょう👍
5kmハァハァ👀
5kmの内容はこんな感じ👀
最初は5:10/km前後でやるつもりだったのですが、avgが5:00/kmに。
無理無理ではなくできたので、まぁ、OKでしょう👍
朝RUN👀
朝っぱらから何だかやる気が満々で、2km×2をやりました。
1本目がソコソコの向かい風で、2本目が追い風。
まぁ、まずまず👍
1km・1km・2km・200m👀
繋ぎは2分・3分・3分。
おまけの200mでハァハァがMAXになり、その後は一切回復せず・・・。
クールダウンでは死にかけました(-。-)y-~
3km・1km👀
両方とも多少の余裕があったので、まぁ、まずまず👍
と、体調&故障ヶ所はビミョーだけど、練習自体はまずまずです🎵
どんなに調子が悪くても1km～2kmのハァハァ走をぶち込むのを継続。
5km～10kmみたいな長目のハァハァ走をやっていないのでアレですが、コロナワクチン接種前の状態に少しずつですが戻ってきている気がします🎵←マジで、接種以降は体調が安定しなくなったし、チョイと速いのをやると苦しくなることが多くなりました💧←気のせいではありません✋←いやいや、本当の話だから困ったもんなのです💧
ってゆ～か、今年の秋には何かしらの距離でPBを更新したいおっさんでした👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
のほほんです(^。^)y-~
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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