本番１週間前。
私の調子は・・・
良く分かりません(￣▽￣;)
で、最近の練習は・・・
ジョグ中に少しペースアップさせたり・・・
気持ちよくジョグしたり👀
と、強度は低目です。
なんせ【坐骨神経痛】の具合がよろしくないので・・・ね😑
あっ、この日のジョグは・・・
東京拘置所までジョグりました🎵
面会用駐車場入口👀
あっ。
何かしらの撮影スタッフがバタバタしてました。
ロケバスが停まっていたので、ドラマとかかなぁ。
あっ。
いつだったか、ジョグってる途中で現在放送中のドラマ【バントマン】の撮影を見ました。
主演の俳優さんが休憩してたけど、全く興味無かったから記事にするのを忘れてましたよwww
囚人レンガ👀
詳しくはググってください✋
付近には・・・
読めない😭
ではなく・・・
こんなところや👀
こんなつづら折りの坂道も👀
小菅って私的には行くことがない地域なので、何気に楽しかったです🎵
で・・・
11/16土)はこんな感じ👀
3.5kmだけビルドアップさせ、2分徒歩ってから500mを頑張る。
ビルドアップ区間の最初2.5kmは向かい風だったのですが5:10/kmペースはそんなに頑張ってる感もなく、本番で考えている5:25/kmペース自体は問題ないように思います。
頑張る500mはペースを意識しないで走ったのですが体感よりも速くなったいたので、身体の調子は良さそう。
坐骨神経痛くん以外は・・・。
翌日の日曜日はジョグ👀
走り始めの気温が21℃💦
しかも快晴💦
余裕で死にかけました💀💀💀
しかも、坐骨神経痛くんが爆発🔥😭💣
もぅねぇ・・・
ねぇ？
と、ペースが問題なくても坐骨神経痛くんがチャチャを入れてきやがります。
記事を書いている現在の状態では、つくばマラソンはサブ4.5ってなとこでしょうか・・・。
ほんとイヤになります・・・。
イヤになります・・・。
イヤになります・・・。
👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
お暇な方は私のメインブログなんかも覗いてみて頂けると嬉しいです♪♪♪お山歩きのメインブログ↓↓↓
過去ブログ↓↓↓
メールフォーム↓↓↓
