水戸黄門さん１週間前🏃♂️🏃♀️💨ってお話💭
いよいよ今週末は水戸黄門漫遊マラソン本番です(^。^)y-~
っても、気温が高そうなのでサブ4ペースでどこまでイケるかってな練習扱いになるでしょう。
水戸市の週間天気で気温を考慮すると、私的には5:30/km前後のペースで15kmもイケれば十分だと思っています。
で、１週間前の練習は・・・
10/19👀
1.2km×2で、何だか苦しくてボロボロ💦
2本目なんか5:00/kmペースで死にかけましたよ・・・。
ど～にもこ～にも苦しくて、トータル距離も7kmチョロ。
困ったもんです😓
10/20👀
前日がボロボロだつたのを考慮して、この日はジョグ👣
そんなに悪い感じがしなかったので、途中の2kmだけハァハァさせました。
トータル12kmのアベレージが5:46/kmになっていたので、何気に良い練習になったかと思います👍
10/21👀
この日もジョグ👣
の予定だったのですが、ウォームアップが徐々にビルドアップしてアベレージがサブ4ペースに。
「調子良いのか？」と思い500mだけハァハァさせましたが、やはり少しでも速いのをやると妙に苦しくなります(;´д｀)
と、水戸黄門さん本番１週間前の三連チャンRUNはマジビミョー💧
冒頭にも書きましたが、やはり本番はロング走的な感じにするしかないように思います。
あっ。
本番用におnewのズックを購入したのですが、ど～せ徒歩徒歩ボロボロになるだろうからジョグが超～気持ちいい二代目ノヴァブラスト3くんを開封しようか考え中(-。-)y-~
でも、おnewくんも気になるし・・・。
悩みの尽きないおっさんでした👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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