3/17(日)は板橋CITYマラソン👣
ってことで、最後の練習は14日(木)の・・・
朝RUN👀
未だ足腰臀部がアレなので、ド定番の内容にしました。
ただ、3休足をしたのでアップとダウンをチョイと速めにし、心肺に対して少～しだけ負荷を掛けました。
月曜・火曜・水曜と３休足したので脚の疲労感は一切無し。
まぁ、絶好調ではありませんがサブ4ペースなら問題ない感じなので、直前練習としてはまずまずだと思います😀
で、本番は嫁さんが5:35/km前後で引っ張ってくれるそうなので、私は何も考えずに小判鮫走法に徹します。
嫁さんのデカい尻・・・じゃなく、肉肉しくて逞しい背中・・・でもなく、サブリノランナーさんを信頼して付いて行くのがベストだと思うから👍
何はともあれ、足腰臀部が何kmまで耐えられるのかは分かりませんが、限界までは頑張ります👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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