さて。
1/17にプチ手術した私。
1/18の夜、シャワーの前に・・・
パシャ📸
出来物くんを取っただけなのに、何だか大袈裟な感じですね(^-^;
で、傷口画像をアップしますが、グロいかも？なので注意⚠️
ガーゼを剥がすと↓↓↓
こんな感じ👀
まさかの【横開き】⁉️
縦に切ってると思っていたので笑っちゃいましたよw
ズーム👀
う～ん。
傷口を見ても素人の私にはよ～分からんwww
で、まだ疼痛は残っていたのですが、３日後の1/20に・・・
朝RUNで7kmジョグ👣
ジョグの途中2.5kmだけMペースよりちょいと速めにペースアップ⤴️⤴️⤴️
今後の朝RUNはジョグの途中でサブ４ペース-10秒2.5kmをブチ込むことにしました。
この日は背中の様子を確認したかったので、ちょいと速めに。
恐る恐る走り出したのですが、ジョグも速めも痛みは無くて一安心🎵
翌日は・・・
雨上がりに・・・
ちょいと距離を延ばして11km👣
ジョグも速めも問題なく完了👍
ど～やら走るのは問題ないようなので、今後は板橋CITYマラソンに向けてMペースを身体に馴染ませる練習を増やしていく予定。
っても、サブ4ペース-10秒で10km走を数回やる程度なのですがw
サブ4を達成したいのかしたくないのか・・・
で、一週間後の1/24に抜糸しました。
こんな感じ👀
ズーム👀
う～ん。
傷口がど～なのかは分かりませんが、溶ける糸は残ってるんですね。
ってゆ～か、たまにちょろっと痛い時があるのですが、基本的には・・・痒い(^-^;
手の届く場所だったら掻きまくりでしょうw
一週間程は絆創膏を貼るのが良いみたいなので、普段はこんな感じです👀
椅子に寄りかかったりザックを背負うと気になるけど、徐々に回復してるのは感じます👍
と、ジョグやサブ4ペース-10秒程度なら問題ないので、板橋CITYマラソンまでゆるゆると頑張ります👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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