ここ最近、10km等を走る時はゆるジョグor途中でちょろっとペースアップみたいな感じです。
完全に腑抜けてますが・・・何か？
ではなく・・・
久々に10kmのMペース走をやってみました。
サブ4ペースからマイナス10秒の5:25/kmペース。
このペースなら余裕をもってこなせなきゃ・・・ねぇ？
実は、前日に5:00/kmペースでプチ閾値走4kmをやろうとしたのですが、最初から余裕が無くたったの1.5kmでギブ💦
マジで「板橋CITY・・・絶望的じゃね？」と不安になり、Mペースで確認することにしたのです。
とりあえず完了👀
問題なく1kmを通過👍
しかし、すぐに苦しい状態に💦
3kmではマジ止めたくなりましたが、苦しさはず～っと平行線だったので何とか完了できました。
う～ん。
絶不調なのは間違いない。
「今期もサブ4は無理かかもなぁ・・・。」
「3シーズンかけてもサブ4できないのかぁ・・・。」
「もぅ、やめよっかなぁ・・・。」
なんてことは言いません✋
だってこのブログは・・・
加齢まみれのおっさんがサブ4を諦めたブログだから👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
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