最近は上向きになってきた感じの私。
この機を逃すのは勿体ないと思い、二週連続で
20kmジョグ👀
ノヴァブラスト3くんだったのですが、やっぱジョグが気持ちいい🎵
私の走力だと6:30/km～6:00/km辺りのペースがドンピシャ👍
もっと走力のある人だと5:00/kmとかでも気持ち良いのでしょうかね？
本番用として購入したのですが、ジョグシュー確定ですw
で、この日は快晴で・・・
お富士山🗻
たぶん秩父のお山達👀
と、景色を楽しみながらジョグれました🎵
途中・・・
6kmだけサブ4ペース-10秒にペースアップ⤴️
後半に上げることができたので、やはり復調してきていると思います👍
翌日は・・・
ジョグの途中で3kmのプチ閾値👀
の予定でしたが、安定の速め。
ただ、このペースだと3km維持するのが限界なので、完全復調にはまだまだ時間が掛かりそうです・・・。
が、速めのペースはアレですが、前日の20kmジョグが良い感じだったから板橋CITYマラソンには期待しちゃってますおっさんでした👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
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