さて・・・。
走る度に自信喪失中の私。
気温が一向に下がらないので、この先更に落ち込みそうです(;´Д｀)
先日の朝RUNでは・・・
やる気の無さなのか何なのかは分かりませんが、二度寝状態💤💤💤
開始が遅くなったから時間短縮で・・・
30分👣
普段はウォーミングアップの後に一瞬呼吸を整えてから1km×2や1km～3km頑張るって感じにしているのですが、この日はジョグからそのまま4kmまでビルドアップ。
ハァハァした後も落とし過ぎなかったので、まずまずのアベレージ🎵
って、涼しければ問題ない強度でも、死ぬ寸前までいきました(`･ω･´)
で、翌日は・・・
ゆるジョグ90分👣
気温28℃、湿度が97%~98%ってな状態だったので、こんなペースでもピヨピヨになりました。
朝RUNは湿度が高いので身体的ダメージが増えます。
過去を振り返ると23℃以下ならソコソコ走れるようになるのですが・・・まだまだダメそうですよねぇ。
困ったもんだ(;´∀｀)
嫁さんザックにトンボさん👀
休憩していたようですが、トンボさんも暑さに殺られそうなのでしょうかね？？？
「グシャッ!!」と潰しちゃう恐れがあるので・・・
場所移動してもらいました。
と、よくわからない感じでサヨ～ナラ👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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