いきなりですが、
もぅねぇ・・・
こんな6:30/1kmペースのジョグでピヨピヨになってます(;´Д｀)ﾊｧ
最後の1kmなんて7:00/1kmオーバーしちゃいました💧
ほんと暑さに弱すぎてど～にもなりません(ノД`)・゜・。
ってな私なのですが、6月は・・・
228kmと上出来。
1回のRUNで10km以上は少ないし、20km以上なんて0回。
その分、先月同様に日数を増やしました。
途中、初めて10日間連続で走ってみたのですが、1回の距離が短いからダメージは少なかったように思う。
板橋Cityマラソン以降はフルマラソンに直結しない練習ばかりなのですが、サブ４ペースに対する余裕度を上げるのが重要だと思っているので7月も短い距離の途中で速目の区間(1km～2km)をぶち込む練習を継続する予定。
5:00/1kmペースが身体に馴染んでくれれば・・・5:40/1kmペースなんて・・・ねぇ？
って・・・
サブ４なんか諦めたので意識しなくてもいっかｗ
と、練習後は1km先まで漂う加齢臭と全身から溢れ出る謎汁でグチャグチャになってるおっさんでした👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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