涼しくなり始めました🎵
と思っていたら、そ～でない日もあります(´ー｀)
先日の朝練では・・・
10km走りました👣
この日は朝っぱらから27℃。
外に出た瞬間から私的不快指数はMAXに💧
各ラップは・・・
こんな感じ👀
5kmまではナチュラルにビルドアップできていたのですが、6km時点では維持するのが精一杯💦
心拍数も呼吸器も多少の余裕はあったのですが、なんだか妙に辛くて徐々にビルドダウンで終了・・・。
9月の練習はシッカリ熟せると思っていたのですが、暑さがぶり返した日は・・・💧
もぅねぇ・・・
マジでサブ４を諦めようかと考えている加齢臭プンプンのおっさんでした👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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