さて・・・。
明日はいよいよ今シーズン最後の大会になる・・・
板橋Cityマラソン の本番。
フルマラソンは、お富士さんマラソン2021・水戸黄門さん2022・勝田さん2022と三回走り(歩き)ましたが、現時点(3/15)での調子は・・・
まずまずのコンディション (`・ω・´)ｷﾘﾘｯ
サブ４ペースに対する余裕度は一番あります。
30km走等のガチなロング走不足は否めないけど、脚＆腰の調子が文句なしなのです🎵
まぁ、私の心肺はコロコロ日替わりしちゃうので本番当日まで分からないのでアレですが、精神的に今までで一番良い状態で臨めるのが嬉しい(^。^)y-.。o○
4日前練習時に見つけた看板👀
もぅねぇ・・・
こんなのを発見しちゃったら・・・
おっさん、鼻息が荒くなってしまうってもんですｗ
で、4日前練習は・・・
こんな感じ👀
距離は7km。
7kmの中でペースをアレコレ変えたのですが、直近の練習では一番余裕をもてたように思います。
一週間前練習で超～久々にやった5km閾値(付近)走の効果なのでしょうかね？
ついでに・・・
2日前は5km。
途中・・・
1kmだけハァハァさせました。
1kmの中で徐々にペースを上げ、最後の100mは4分35秒/1km程に。
超～寝起きだったので思ったよりも体が動きませんでしたが、4日前の調子は維持しているようなしていないような・・・ｗ
ってな感じで迎える板橋Cityマラソン。
結果がど～なるのかは明日の風＆体調次第なのですが、
「これでサブ４達成できなかったらフルマラソンは引退」
ってな気持ちで頑張ります。
現在の調子で達成きなかったら・・・
マジで・・・
適正無さ過ぎだと思うし・・・ね。
とか何とか言いながら、今年の水戸黄門さんには私・嫁さん・義兄の三人分をエントリーしちゃいます(`・ω・´)
引退しないのが確定したので、明日は気楽に頑張ります👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ←えっ？？？
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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