5/11、板橋シティマラソン以降約50日振りにロングRUNをすることに・・・。
ただ・・・
いつもの河川敷だと途中で挫けてUターンしてしまう可能性が高い。
ってことで、嫌でも帰らなきゃダメな目的地を決めた街RUNをすることにしました。
目的地は上野の不忍池。
結果はこんな感じ👀
途中(不忍池)で休憩を一回、荒川河川敷では・・・
長目の補給休憩🍞🥐🥖🚬(ここで、ログを一回停止させました)
終始ゆるゆるな感じにしたのですが、長目休憩後は脚がクッソ重く・・・もぐもぐ後の5kmはクッソしんどかった💦
街RUNは微妙なアップダウンや信号待ちがあったりして一定ペースで走るのが難しいので妙に疲れましたよ・・・。
が、ロングの練習としては河川敷よりも効果はありそうなので、気が向いたら実施しようと思います。(気が向くことが有るのか無いのかは定かではありません✋)
で、今回の街RUNで思い知ったのは“私と嫁さんの距離適性の差”です。
20km以上走った後の上り坂一本勝負で・・・ね。
10km程度のRUN後なら絶対に負けるようなことは無いんだけどなぁ・・・。
遅いペースだろうが何だろうが、ハーフ以上の距離を走ると筋肉へのダメージが異常に大きくなちゃうみたい・・・。
困ったもんです( ･´ｰ･｀)
フルマラソンで結果を残すにはロング走一択なのだと思うけど・・・
サブ４を諦めた私には関係のない話だなｗｗｗ←えっ？
今回も動画をUP🎦
GoProの扱いに慣れないと・・・ね🎵
坂一本勝負は6:10頃からです。
自分の不甲斐無さにゲンナリ・・・。
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