なんだかクッソ寒くなりそうな勝田全国マラソン・・・。
なんで寒波がきちゃうのでしょうか？？？
ではなく・・・
本番8日前は・・・
こんな感じ👀
この日の河川敷は「過去一なんじゃね？」ってな暴風で、向い風区間では死にかけました(`・ω・´)
向い風区間の距離は3km程だったのですが、常に力を入れ続けて走ったので完全な筋トレ状態💦💦💦
追い風区間では5分10/1kmペースでも背中を押され「おっとっと💦」と、転ばないように反り腰になりましたｗ
しかし、いくら暴風だったとはいえ、このペース(アベレージ)でピヨピヨになるなんて・・・ねぇ？
「やっぱサブ４は無理だな・・・」と自信喪失。
で、翌日の7日前練習は・・・
こんな感じ👀
アベレージはまずまず🎵
ラップが・・・
これ👀
一応は1km毎にラップを確認しましたが、道中はそんなに意識しないで走りました。
最初の2kmまでは何だか苦しい感じだったので「今日もダメか・・・。」と。
しかし、3km付近からは呼吸が安定し、終わってみるとビルドアップ風で何気に良い感じに(^。^)y-.。o○
イヤーエンドハーフが終わってからはサブ４ペース前後の練習ばかりだったのですが、まずまずの結果にちょいと自信回復🎵
8日前は筋トレ風で、7日前はビルドアップ風。
なんとなくセット錬みたいな感じになり、丁度良い負荷になったように思います。
後は水曜＆金曜にジョグをして、本番に臨むつもり(^-^)
日替わり体調コロコロ現象を何とか克服したいおっさんでした👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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