1/3、サボリ気味で腑抜けた心肺にチョイと負荷を掛ける為・・・
12kmのなんちゃってビルドアップ走をやりました(・ω・)
っても、キツ過ぎるのはイヤなので“程良い感じ”にｗ
1km～4kmは6分00秒/１km
5km～8kmは5分45秒/１km
9km～12kmは5分30秒/１km
ってなアベレージが5分45秒/1kmになる設定。
これ位が気持ち良～く終われるんです🎵
ほぼほぼ設定通りに完了👍
なのですが・・・
各ラップ👀
1kmと3kmが「ん？？？」ってなペースになってます👀
この日は走り始めから妙なラップ表示で、1km～2km区間で正常になったと思ったら2km～3km区間は再び「えぇっ？？？」ってな感じに・・・
体感的には6分00秒/１km付近のつもりなのに、表示は5分20秒/１kmみたいな・・・
私レベルだと自分の体感を信じることなんてできないので、ガーミンくんに頼るしかないんですよねぇ・・・
ほんと、軽～いパニック状態で走ってましたｗｗｗ
で、帰宅後にチェックしてみたら・・・
こんな感じで橋も何もない場所を渡ってる!!
3km付近まで完全にルートがズレてました(^-^;
(※現在はズレることなく順調です🎵)
と、ガーミンくんのGPSに泣かされたビルドアップ走・・・
あのズレはいったい何だったのだろうか？？？
まぁ、自分のペース感覚を養えば良いのでしょうが、私は気分次第でペースの変動が激しいから・・・ムリ(´･･｀)
まだまだ修行が足りないな・・・
ってことで・・・
私的に「こんなん狙ったら死んじゃうよ？？？」ってなガーミンくんの最新予測タイムでさよ～なら👋
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
お暇な方は私のメインブログなんかも覗いてみて頂けると嬉しいです♪♪♪お山歩きのメインブログ↓↓↓
過去ブログ↓↓↓
メールフォーム↓↓↓
