板橋Cityマラソン後はダメージがあり、翌日は 麵屋 ごとう がてらのお散歩。
翌々日の春分の日は・・・
やっぱりご飯がてらのお散歩👣
石神井川沿いの公園では花見客が。
桜を見ながら飲む・・・
後片付けが面倒臭くはないのでしょうかね？？？
ではなく・・・
「靴下がずれてイライラする(-_-メ)」と言い出し、急遽キャン★ドゥで購入して履き替える嫁さん👀
こんな場面では100均が重宝しますね🎵
で、池袋までテクテクお散歩し、お昼ご飯は・・・
まさかの 天下一品 ですｗ
しかも二日連続でラーメンｗｗｗ
天下一品さんの“こってり”は賛否両論ありますが、私的にはラーメンってよりも“天下一品”って言う名の食べ物と認識しています(^。^)y-.。o○
「ラーメン食べたいなぁ」って時には行きませんからｗｗｗ
で、私はこってりラーメン＆天津飯にこってりスープがかかったヤツのセット。
嫁さんはこってりラーメン＆三色御飯のセット。
2人ともこってり派なのです🎵
で・・・
私はスープを飲み干すことができずにギブ💦
こってり＆こってりだったので、胃が殺られました・・・。
嫁さんは完食👀
板橋Cityに続いて負けた気分です・・・。
ってゆ～か、板橋City前は本当に絶不調だったのか？
フラットなコースだとは言え、余裕を持ってサブ４するなんて・・・おかしくね？
心配して損しましたよ(・へ・)ﾌﾝｯ
なんて愚痴は置いといて、まぁ、嫁さんの胃腸が復活した証拠なので良しとしますかｗ
あっ。
板橋Cityと言えば、おでこと鼻の皮が一枚剥けました。
3月に日焼けで皮が剥けちゃうとは・・・
日本の気候が変わったのは間違いないですね(`・ω・´)
で、復帰練習は本番4日後の3/23です。
距離は8km。
内容はこんな感じ👀
最初はまったくペースが上がらなかったのですが、身体が慣れてきて徐々にペースアップ。
で、6km目と7km目は意識的にペースを上げました。
今後はサブ４ペースに慣れるってよりもハーフでPB更新を意識した練習にするつもりなので、グイっと上げる区間をブチ込んでいこうと思っています。
最終的にはハーフを5分5秒/1km～5分/1kmで押していけるように・・・ね🎵
ってな感じで、嫁さんの食欲が戻ったってお話でした👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ←えっ？
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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