“第一回・まるおマラソン”を見に行った❢❢ってお話

先日の2/14、ランチューバーさんが主催したマラソン大会

“第一回・まるおマラソン”を見に行ってきました。

会場は荒川河川敷。

普段の練習場所から

ダラけまくりの日々なのに・・・VO₂Maxが上がった❢❢ってお話

2月に入ってからの私・・・

週に2日程しか走っていません。

完全な腑抜け野郎です。

理由は・・・

42.195km＝タイキック100発!?ってお話

最近・・・

ダラけています(;´∀｀)

ではなく、フルマラソン・・・。

42.195km・・・。

果てしなく・・・長いです(・ω・)

そんな42.195kmを・・・

真面目に変化走をやってみた!!ってお話

先日(1月下旬)、 15kmを3km×5の5分割にして変化走をやってみました。

頑張る区間の設定は5分15秒/1kmで、繋ジョグは6分/1km。

私達的に・・・

ガーミンくんにワークアウトをぶち込んでみた❢❢って、お話

昨年の10月に購入したGarmin  fore athlete245。

ジョグも日常生活も重宝してます🎵

そんなガーミンくん。