加齢臭まみれのおっさんがサブ4を目指すブログ

2020,9にちゃんとジョギングを開始👣 加齢臭プンプンのおっさんがサブ4目指して頑張っちゃうブログです🎵 お山歩きがメイン趣味ですが、コロナってる現在は・・・ジョギングを頑張ります( `ー´)ノ

ダラけまくりの日々なのに・・・VO₂Maxが上がった❢❢ってお話

2月に入ってからの私・・・

週に2日程しか走っていません。

完全な腑抜け野郎です。

理由は・・・

ありません(・ω・)←いや、本当はありますw

 

で・・・

 

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20km走った時は・・・

 

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こんな緩~~~い感じ👀

15km以降はまずまずですが、やる気があるのかないのか・・・微妙💧

 

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10kmの時は・・・

 

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こんな感じ👀

7kmと8kmだけグイっと上げましたが、それ以外は6分30秒/1kmみたいな・・・

 

90分走をやった時には・・・

 

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なんと6分51秒/1km。

LapTimeを載せる気にもならない程の腑抜けっぷりですw

 

と、ど~考えても走力UPには程遠いようなジョグばかり。

実際、VO₂Maxも2月に入ってからは47から46に下がっていました。

走る度に矢印が下向きだったので・・・

「ど~せ俺なんか・・・とことん下がればいいよ・・・(´_ゝ`)フッ」

とイジケていたのですが・・・

 

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なんと47に復活(・。・;

他所様のブログ等で“ゆるジョグだと下がる(疲労抜きをすると下がる)”ってな記事を何回か目にしたことがあるので、今回は何で上がったのか・・・不思議です。

ガーミンくんのVO₂Maxの変動・・・

理解するのが難しい(^-^;

 

そして・・・

“ピーキング”なんて初めて見ました❢❢

今まで一度も表示されたことが無かったので、チョイとビックリ(@_@;)

ど~やらトレーニング負荷を下げたことによって好調子になったようです。

ってことは・・・

今までの負荷は高過ぎたのでしょうかね???

そんなにガンガンやってたような気はしないけど・・・

何だか良く分からなくなっちゃった( ・´ー・`)

 

と、私的にはダラついた練習だと思っていましたが、ガーミンくんの評価は悪くないようです。

ガーミンくんを信じるべきなのかど~なのか・・・

まぁ、最終的には自分の気持ちが優先ですけどね~👋バイバイ

 

最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>

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