今日はクリスマスイブ🎄
私の年齢になると⋯「ふ〜ん。だから何？」って感じです。
老いって怖いw
で⋯
12/19は2回目のノヴァブラスト5くん👀
メインは5kmの閾値走。
無事に完了しましたが、初履き同様4:55/kmペースは楽な感じがしなかったなぁ⋯。
で、しっかり徒歩休憩してからマラソンペースで2km走って思ったのは「5:20/km前後のペース帯は走りやすい!!」ってこと。
んで、またもやテクテク歩き「最後は速めだな」と思い1km。
このペース帯は中々良い感じ。
良い印象のままジョグって帰ろうかと思ったのですが「本当に速めのペースは良いのか？」と思い、急遽オマケで1km。
やっぱ4:30/kmを切るペース帯はGood👍️
遅めや速めは良い感じなのに、閾値付近のペースがビミョーなのは何でだろうか？
12/21は閾値走10kmの予定でした👀
が、5kmで苦しく感じ⋯5:10/kmペースまで落として10kmを走り切ろうと思ったけど⋯落とし切れずに5:00/kmペースを維持してしまい⋯7kmで終了(´；ω；｀)
嫁さんは継続中だったから私一人でとぼとぼ歩いていたのですが、急に「あっ、マラソンペースで走ろう!!」と思い立ち4km。
呼吸は整いきっていなかったのですが、走っている間に落ち着きました。
なので、マラソンペースなら呼吸器は問題無いようです。
まぁ、呼吸器が復活するまではマラソンペースで余裕を保てればOKってことにします(｀･ω･´)ﾖｯ
と、調子は相変わらず不調ながらも閾値改善を意識して頑張っているおっさんでした👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
お暇な方は私のメインブログなんかも覗いてみて頂けると嬉しいです♪♪♪お山歩きのメインブログ↓↓↓
過去ブログ↓↓↓
メールフォーム↓↓↓
