昨年の7月～8月は土台作りでLSDチックな時間走がメインでした。(60分～120分走) 7分/1kmペース付近のお気楽ランってやつです(^。^)y-.。o○ 「こんなんで成長するのか？」ってな不安もありましたが、秋口には3km&5km&10kmとPB更新。 私達レベルならLSDチック…