加齢臭まみれのおっさんがサブ4を諦めたブログ

2020,9にちゃんとジョギングを開始👣 加齢臭プンプンのおっさんがサブ4を諦めちゃったブログです🎵 お山歩きがメイン趣味ですが、ジョギングも頑張ります( `ー´)ノ

2021-06-26から1日間の記事一覧

土台作り期間中にVO₂MAXがUP⤴⤴⤴ってお話

5月の月初から開始したフルマラソンへの土台作り。 1回のRUNで最低1時間以上走る!!を継続しています(・ω・) ペースは・・・