前回の記事で5kmの25分切りに成功した私達夫婦。 調子に乗って約4ヶ月振りに10kmT.Tをやってみました 10kmは昨年11月にやった時の53分17秒(アベレージは5分20秒/1km)が自己ベスト。 道中は5分24秒/1kmペースで、最後の1kmを4分50秒/1kmに上げた感じです。 自…