加齢臭まみれのおっさんがサブ4を諦めたブログ

2020,9にちゃんとジョギングを開始👣 加齢臭プンプンのおっさんがサブ4を諦めちゃったブログです🎵 お山歩きがメイン趣味ですが、ジョギングも頑張ります( `ー´)ノ

2021-01-13から1日間の記事一覧

VDOTを意識してみることに👀

マラソンの完走タイムを予測するのに使われる“VDOT”ってなものがあります。 VO₂Maxと関係があるみたいですが・・・