さて。
9月月初は新型コロナで走れなかったのですが、月間走行距離は⋯
180kmになりました(^。^)y-.。o○
基本的に月間170km〜180km走ればOKだと思っているので、一応は合格👍️
10月からは低強度ジョグ・プチ閾値走・なんちゃって1kmインターバルをバランス良くやっていこうかと考え中。
走る度に毎回毎回ハァハァ区間をブチ込むのは疲れましたよ( ´Д｀)ﾊｧ
9/30は朝ランでEペースジョグ👀(最後の端数だけ流しチックにしました)
ガーミンくんのゾーン3にあたる低強度有酸素ジョグ。
私達夫婦レベルのランナーさんなら低強度有酸素でも成長するのは間違いないので、飽きない限りは定期的にやっていこうと思います♫
10/2は1km×5＆400m👀
設定は前回と同じ4:40/km前後。
しかし、1本目からイキってしまい、3本目では「チョイとペースを落とさないと死ぬ(´；ω；｀)」って思い、設定まで落として様子見。
そのおかげで4本目＆5本目は復活。
ですが、最後の1本はまたまたイキってしまい、400mで心が折れました💧
6本目の心拍数はまだ上がり切っていなかったから死ぬ気で頑張れば完了出来たと思いますが⋯そこまで⋯ねぇ?
で、超〜久々にロンハーを観て感じたのは【クッソつまらね〜💧】です。
私が爺ちゃんになったからなのか?
はたまた、マジで企画がクソなのか?
は分かりませんが⋯。
昔は面白かったんだけどなぁ( ´ー｀)
と、マラソンには関係のないお話しでサヨ〜ナラ👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
PS.私は走ってる自分を⋯
こんな素敵な感じにイメージしてるけど、実際は⋯
こ〜なんですよね。
いや、マジでwwwww
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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