先日、歯茎が痛くて歯医者さんに(T_T)ｲﾀﾀﾀﾀ
久々の歯医者さんでいきなりレントゲン撮られたりでドキドキしてたら至って普通の炎症だそう。
そして「虫歯は無かったですよ～(^^)」の一言にホっした瞬間⋯
「ついでに歯石を取っちゃいますからね〜(￣ー￣)ﾆﾔﾘ」と。
「嫌です(T_T)」とは言えず⋯ウィ〜〜〜ンからの⋯
👄アガガガガッ!!(Gemini生成画像です)
もぅねぇ⋯
マジ泣きましたよ(´；ω；｀)
歯医者さん⋯⋯本気で大嫌い!!
で、9/26はEペースジョグ👀
早起きしちゃったから5kmチョロジョグりました。
調子は相変わらず⋯( ´Д｀)ﾊｧ
9/27は2km＆2km＆1km👀
2kmのペースは4:50/kmで合わせようと思っていたけど1本目でキツく感じてしまい、2本目は少し抑えました。
やっぱチョイとペースを抑えるだけでだいぶ違います。
で、〆の1kmは4:30/km以内をイメージし、無事にクリア👍️
総合的には⋯ビミョー(-_-;)
9/28は気分転換で1km×6のなんちゃってインターバル👀
設定は4:40/km前後で、繋ぎは徒歩3分。
苦手な4:40/kmペースに身体を慣らすのが目的なので、繋ぎで心拍数を落とさない云々は気にしない(^。^)y-.。o○
で、1本目から⋯キツい💧←止めたくなりました🖐️
が、繋ぎの3分は⋯長い♫
2本目からは身体が動くようになり、6本無事に完了♫♫♫
繋ぎは2分にしようか迷ったのですが⋯3分で丁度良かったです👍️
2分でやったら⋯死亡確率100%☠️
と、調子が良いのか悪いのか分かりません(・_・)
まぁ、来月の上州太田スバルマラソン（ハーフ）と11月の日立シーサイドマラソンはタイムを狙わないことにしたのでど〜でもいっかw
ってゆ〜か、未だサブ4達成出来る自信が無いおっさんでした👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
日の出が遅くなってきましたねぇ(・_・)
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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