朝晩は涼しくなりました\(^o^)/
と、喜びたいのですが・・・
そ~でもないのです😓
9月は182km👀
一撃10km以上が7回あり、最長は16km。
この結果だけを見れば及第点なのですが・・・。
9/24👀
ハァハァ区間は2.5km。
この日はまずまず👍
9/26👀
朝練定番の300m×6(繋ぎはジョグで90秒)
最初は余裕をもって入り、最後はチョイと頑張る。
この日もまずまず👍
9/28👀
ジョグの途中で2kmを2本入れたのですが・・・グズグズ💧
1本目が終わってから一切回復しませんでした・・・。
10分チョロも休憩したのに・・・。
9/29👀
前日がグズグズだったので、この日はペースを気にしないジョグに決定。
気楽にEペースでスタート👣
普通なら徐々にペースが上がっていくのですが、何だか苦しくてペースを維持するのが精一杯💦
こんなペースで・・・ね。
気温は22℃ってな感じだったので、暑さに殺られたのではありません✋
とにもかくにも苦しかったのです💦
16kmジョグれたのは嬉しいけど、内容が・・・ハァ。
と、せっかく涼しくなってきたのに【理想的な練習】ができていません😭
冗談抜きで、今年の水戸黄門さん&つくばさんはマジでダメそうです。
何せ腰の状態もも宜しくないし・・・。
涙で前が見えないおっさんでした👋バイバイ
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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