加齢臭まみれのおっさんがサブ4を諦めたブログ

2020,9にちゃんとジョギングを開始👣 加齢臭プンプンのおっさんがサブ4を諦めちゃったブログです🎵 お山歩きがメイン趣味ですが、ジョギングも頑張ります( `ー´)ノ

9月の月間走行距離は?ってお話💭

朝晩は涼しくなりました\(^o^)/

と、喜びたいのですが・・・

 

そ~でもないのです😓

 

9月は182km👀

一撃10km以上が7回あり、最長は16km。

この結果だけを見れば及第点なのですが・・・。

 

9/24👀

ハァハァ区間は2.5km。

この日はまずまず👍

 

9/26👀

朝練定番の300m×6(繋ぎはジョグで90秒)

最初は余裕をもって入り、最後はチョイと頑張る。

この日もまずまず👍

 

9/28👀

ジョグの途中で2kmを2本入れたのですが・・・グズグズ💧

1本目が終わってから一切回復しませんでした・・・。

10分チョロも休憩したのに・・・。

 

9/29👀

前日がグズグズだったので、この日はペースを気にしないジョグに決定。

気楽にEペースでスタート👣

普通なら徐々にペースが上がっていくのですが、何だか苦しくてペースを維持するのが精一杯💦

こんなペースで・・・ね。

気温は22℃ってな感じだったので、暑さに殺られたのではありません✋

とにもかくにも苦しかったのです💦

16kmジョグれたのは嬉しいけど、内容が・・・ハァ。

 

と、せっかく涼しくなってきたのに【理想的な練習】ができていません😭

冗談抜きで、今年の水戸黄門さん&つくばさんはマジでダメそうです。

何せ腰の状態もも宜しくないし・・・。

涙で前が見えないおっさんでした👋バイバイ

 

最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>

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