先週の日曜日、私達と義兄の三人でお富士さんに行って来ました🗻
一年振りのあ山歩きです。
予行演習無しのお富士さん。
マジで・・・
キツかったのですが・・・
無事に完了(^。^)y-~
義兄の靴は死亡しましたがwww(テーピングで応急処置)
で、大腿がバカになり、月曜日&火曜日はランオフ。
やはりお山歩きとランニングは別物です✋
のんびり歩いたのに高山病の症状が酷かった・・・。
お山筋も高所耐性もお山歩きでしか鍛えられないのを痛感(;´д｀)
ヤマレコのログ👀
ガーミンだと11kmになっていましたが・・・どっちが正解なのかは分からんw
ではなく、休憩込みで10時間の山行だったので、大腿&筋持久力は鍛えられたかと思います🎵
で、中２日空けた水曜日に朝ジョグ👣
こんな感じ👀
ガッツリ筋肉痛が残っている状態。
1kmだけ5:00/kmペースで走りましたが・・・結構ギリギリでしたw
呼吸も苦しく感じたので、思った以上にお富士さんのダメージが大きかったようです。
ってな感じで気分転換どころではなく、日常生活にも支障をきたす程の大ダメージを
受けてしまったお富士さん山行でした👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
PS.日焼けで顔面の皮１枚ベロンと脱皮しました
高所の紫外線は異常です✋
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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