一昨年・昨年とフルマラソンで完走ではなく完歩しかできなかった私。
マジでサブ４なんて諦めたましたよ・・・。
ですが、今秋開催のフルマラソンにエントリーしちゃいました(^。^)y-.。o○
まず、その一発目は・・・
昨年、私・嫁さん・義兄の三人でサブ４を狙いましたが、ものの見事に撃沈。
私は論外。
義兄は実力不足なのですが、初フルだったのを考慮すると上出来だったかも？
嫁さんは暑さに殺られてしまい後半は失速し、残念ながらサブ４にネットタイムで1分23秒届かなかったのです。
嫁さんはかなり悔しい結果に・・・。
ってことで、一発目はリベンジする為に黄門さんにしました🎵
あっ。
私はペーサー的な立場で参加。
5分35秒/1km前後でいけるとこまで頑張り、嫁さんと義兄のリベンジをアシストしようと思っています。
で、黄門さん以降の予定は・・・
11月＝つくばマラソン(フル)←ここで嫁さんはPBを狙うので、5分25秒/1km前後で私が引っ張る(私自身もPBを狙う)
12月＝イヤーエンドマラソン(ハーフ)←ハイテクハーフの練習がてら、三年連続参加しちゃうつもり
1月＝ハイテクハーフマラソン(ハーフ)←家から近いってだけｗではなく、風が弱ければPBを狙う
2月＝ふかやシティハーフマラソン(ハーフ)←ハイテクハーフで撃沈した時の保険
3月＝板橋Cityマラソン(フル)←未定
ってな感じ。
まぁ、他に魅力のある大会があったら変更するかもですが、月に一回は何かしらの大会に出ようと思っています。
練習と違って、やっぱ本番は楽しいですからね🎵
最後に直近の練習↓↓↓
8km。
内容は・・・
こんな感じ👀
頑張る区間は2kmで、4分55秒/1km→4分35秒/1kmにビルドアップ。
5分/1kmペースは徐々に馴染んできましたが、4分40秒/1kmより速いペースになると・・・一気にピヨピヨになります💦
まぁ、昨年の状態には戻った感じなので、焦らず練習を積んでいきます(`・ω・´)
本当の最後は・・・
ポピーでさよ～なら👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
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