2022になってからの私達夫婦の練習量は、昨年と比べると・・・
下がっています(`・ω・´)
練習量を増やす気にはならなかったのですよねぇ・・・。
なんか、月間200kmとか走るのって苦痛ですからｗｗｗ
で・・・
4月の練習量は・・・
こんな感じ👀
距離は165kmでした。
基本的に、週３回走ります。
昨年は週４とか走っていました。
が、今年からは練習にメリハリをつけるようにしたので、サブ４狙いならこのぐらいの練習量でもOKでしょう(^。^)y-.。o○
と、思っていたのですが・・・
4週間のトレーニング負荷👀
最適な範囲に納まっていますが、半分よりも下。
これを見ると・・・練習量が少ないかも？？？
こちらは、４週間のトレーニングステータス👀
キープやリカバリーが多いので・・・
やはり、練習量がチョロっと少ない感じです・・・ね。
自分では程良いと思っていたのですが、ガーミンくんは「もうちょい距離を踏めばいいんじゃね？今の練習量じゃ成長速度は遅いよ？」と、言っている感じｗ
自分の体感的なものを信じるか・・・。
はたまたガーミンくんを信じるべきなのか・・・。
って・・・
ガーミンくんを信じるなんて危険でしょｗｗｗｗｗ
ってことで、４月の練習量のお話でした👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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