日の出時刻が早くなってきた今日この頃🌅
もぅ、春はすぐそこです🌸
ってことで、久々に超～早朝RUN🎵
時間的に10kmは厳しそうだったので45分間👣
内容は・・・
こんな感じ👀
ただのジョグだと物足りないので、疾走区間1km×3を設定。
疾走区間は時計を気にせず5分30秒/1km・5分15秒/1km・5分30秒/1kmのイメージで走りましたが、全部速くなってました。
朝一って身体の動きが悪いもんなのですが、足の痛みを気にせず走れるようになってきたのでテンションが高かったようです🎵
アップ・繋ぎ・ダウンも予定より速く、朝っぱらからハァハァしまくりｗｗｗ
ではなく、短い時間でしたが十分な練習だったと思う🎵
故障期間を経て、短い距離でも走れることに喜びを感じることができるようになった私でした👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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