現在、故障中の私ですが・・・
そこそこ走れるようになってきたのです🎵
2月20日までのガーミンカレンダー👀
全然走ってねぇｗｗｗ
ではなく、5日＆6日のセット錬で故障し、翌日は歩行もままならない始末💦
数日経過し歩行中の痛みが無くなったので、中6日でゆるジョグ(90分走でアベレージ7分24秒/1km)を実施。
ゆる～い練習なのに激痛がぶり返しました💦💦
しかし、2日後には痛みが無くなったので、次は中4日で・・・
90分走(アベレージは6分46秒/1km)
前回のゆるジョグよりもペースを上げることができました🎵
で、帰宅後の痛みも多少は軽くなり、翌日にはほぼほぼ痛みは無し(^。^)y-.。o○
ってことで、中1日で・・・
60分走を実施(アベレージは6分04秒/1km)
60分の内容は・・・
こんな感じ👀
ペースを速くしてみたり、わざと坂道を通ったりしてアレコレ試してみました。
帰宅後も痛みはチョロっとだけ。
まだ不安な感じですが、サブ4ペースの5分40秒/1km辺りなら問題ない感じに🎵
このまま3月一杯しっかり練習することができれば・・・
長野マラソンは走り切れる(タイム云々は抜き)気がしています(￣▽￣)
ってゆ～か・・・
走り切れる気がするって・・・何？
まさか、サブ４狙わないで参加するだけ？？？
そんなんなら辞退した方が良くね？？？
嫁さんのスケジュール的にも厳しいし・・・。
マジ悩む(^-^;
長野マラソンは入金期限ギリギリまで熟慮して決めよう・・・。
まぁ、何はともあれ故障しないよう気を付けながら練習を頑張ります👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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