既に明けてます🌅
ってことで、まずはサクっと2021の振り返り。
初フルサブ４ってな目標を掲げた2021。
本番のお富士さんマラソンでは撃沈でした(・ω・)
トータル的には結構な距離を踏んだつもりだったのですが、ロング走が圧倒的に足りなかったのが敗因だと思っています。
あっ・・・。
新コロワクチンの後遺症のせい(たぶん)で、8月以降に満足のいく練習が出来なかったのが真の原因ですけど・・・ね。
2021の走行距離は・・・
こんな感じ👀
なんと約2400kmも走っていましたｗ
たぶん、一回のRUNで走った距離が平均で10km～12kmかなぁ・・・。
フルマラソンに対応するには短い距離で走る日数を増やすより、一回で走る距離を長くした方が良かったと思う・・・。
まぁ、初フルで撃沈したからこそ分かったことなのですが・・・。
私が考えた練習プランは初心者あるあるの机上の空論でしたｗ
やっぱ何事にも言えることなのですが、経験って大事❢❢です。
ただ、嫁さんがちゃんと練習を開始したのが6月以降。
なのに、初フルサブ４を達成しやがった・・・。
イヤーエンドマラソンでもネガティブスプリットだったし・・・
土台の出来上がっている嫁さんにはナイスな練習だったのかもｗ
と、嫁さん的には良き年だったようですが、私的には「なんだかなぁ(-_-メ)」の2021年でした。
で、2022の目標は・・・
グロスでサブ４達成しちゃう❢❢
です。
相変わらず好不調が読めない心肺の状態なのですが、流石にRUN歴が二年目に突入なので、中途半端な言い訳なんぞはできません✋
グダグダな2021でしたが、幸いにも5分30秒/1kmペースでは苦しくならない感じに成長できました。
なので今年は 私の弱点である土台強化 を練習のベースとし・・・
4月に開催予定の長野マラソン、もし開催されなかった場合は10月の水戸黄門漫遊マラソンなんかで目標を達成してやります(`・ω・´)
もし2022中にサブ４を達成できなかったら・・・
サブ4.5ランナーのまま、フルマラソンを引退します✋
今年サブ４達成できなかったら才能が一切ないってことなので、趣味をお山歩きに戻してやりますよ(^。^)y-.。o○
だって・・・
苦しい練習を頑張っても結果が伴わないなんて・・・
私には耐えられませんからｗｗｗｗｗ
と、ガチやる気のある体ですが・・・
2022走り初めはこんな腑抜けっぷりｗ
ジョグと徒歩で9kmです。
こんなんで・・・いいのか？？？
ってことで、2023、2024、・・・と
【加齢臭まみれのおっさんがサブ４を目指すブログ】
を長～～～く継続できるよう腑抜けた心を入れ替え、来月からは練習を一生懸命頑張ります👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ←えっ？来月からなの？？？
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