加齢臭まみれのおっさんがサブ4を目指すブログ

2020,9にちゃんとジョギングを開始👣 加齢臭プンプンのおっさんがサブ4目指して頑張っちゃうブログです🎵 お山歩きがメイン趣味ですが、コロナってる現在は・・・ジョギングを頑張ります( `ー´)ノ

いよいよ明日は・・・ってお話💭

本日は11/27。

そ~です。

明日は・・・

 

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富士山マラソンです。

 

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この記事がUPされる頃にはスタ~トまで残り14時間です👀

今まで一回もリアルな大会に出たことのない私は・・・

 

不安度MAX(`・ω・´)

 

だって・・・

「本番当日の流れが全く分からない!!」って~のはマジ不安しかないでしょ💧

会場で挙動不審者になるのは確定ですwww

それに、7月~10月下旬までは調子が上がらず、思ったような練習ができなかったのが超~痛い・・・。

土台が軟弱なまま本番を迎えることになっちゃいましたから・・・。

ほんと“初フルマラソンでサブ4”なんて高過ぎる目標を掲げちゃった自分に後悔ですw

不調~好調を繰り返す体調も全く読めないし・・・ね( ˘•ω•˘ )ウ~ン、マイッタ

 

ちなみに、11/18の仕上げ的な練習は・・・

 

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こんな感じ👀

10km走をやったのは良いのですが・・・

 

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パフォーマンスコンディションはマイナス7とかで・・・

 

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こんなペースでアップアップ💦

ってゆ~か、ラストの1kmで・・・

初めてハムが痛くなっちゃった💦

最近、右足が攣りそうになったりしてたのですが・・・

軽めの肉離れなのか何なのか・・・

なぜこんなタイミングで・・・

11/19以降はジョグしかできませんでしたよ・・・

それに、ず~っと消えていた坐骨神経痛も再発しやがったし・・・

おっさん、マジ、泣きたい(T_T)

 

しかも・・・

 

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VO2MAXも47に下降👀

復調しかけたと思ったんですけど・・・。

もぅねぇ・・・

ど~しましょ???

今の状況じゃ何をど~やっても初チャレサブ4なんて不可能ですよ???

サブ4.5~サブ5に変更しようかしら・・・ねぇ???

 

と、泣き言を言おうが愚痴ろうが無意味ですね(^-^;

兎にも角にも、明日は好不調関係なく・・・

本番の雰囲気を思いっきり楽しみ・・・

嫁さん共々精一杯頑張ります👋バイバイ

 

あぁっ❢❢

本番のズックは フューエルセル・レベルV2 くんに決定🎵

5km & 10km と、連続PBを更新した相性の良いズック🎵

私的には本番ペース(5分30秒/1km)を維持するのが楽に感じるのです🎵

何より、履く回数が増えたからなのかは分かりませんが、“爪先が微妙に痛くなる現象”が軽減したのが決め手🎵

残る不安点の“足首への負担”なのですが、どのズックを履いても軟弱な足首が痛くなるのは間違いない。

ならば、最強クッションに期待してこの子に運命を託します(`・ω・´)

 

更にあぁっ❢❢

お富士さんマラソンの目標は

松=サブ4(5分41秒/1kmペース)←絶好調なら可能性あり?

竹=サブ4.5(6分23秒/1kmペース)←客観的に見た私の走力?

梅=サブ5(7分6秒/1kmペース)←ココは死守でしょ❢❢

に決定。

ペースの幅が広すぎますが、なんせ調子は当日まで全く読めないし、ハム&腰の痛みも走ってみないと分からないから・・・強気になれません(ノД`)・゜・。

 

PS.

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Coke ONの無料ドリンクチケットが7枚に👀

本番が終わったらコーラをガブ飲みしちゃおう(^。^)y-.。o○

 

最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>

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