前回の現状確認は10/15にやった“なんちゃってハーフ”。
その時は本番ペース(5分30秒/1km)で突入し、見事11kmで撃沈⤵⤵⤵
かなり凹みましたよ・・・。
そんな私でしたが・・・
10月の下旬辺りから調子が上向き始めました。
オンラインマラソンを利用したセット錬2日目の10km走では意図せずPB更新し、狙って実施した5km T.TでもPB更新(ついでに3kmPBも🎵)。
本当に復調したのかも？？？
ってことで、本番三週間前の11/6に再度“なんちゃってハーフ”で最後の現状確認をすることに・・・。
今回のなんちゃってハーフ(本番ペース)を熟せなかったら・・・
「初チャレサブ4はキッパリと諦める(`・ω・´)」
ってな気持ちで臨みました。
(※通常は本番の二週間前にハーフ走を行うみたいですが、もし故障でもしたらイヤなので・・・敢えて三週間前にしました✋)
ズックはペガサス37くん。
体調は10月の疲れが溜まってる感じで・・・万全ではありませんでした。
が、言い訳はせずに突入👣
出だしから右脛＆右脹脛が攣りそう💦
「速攻でギブしちゃうかも？」と、不安なスタート・・・。
しかし、5分30秒/1kmペースに対して「はえぇ～、がんばらなきゃっ(>_<)」ってな感覚はなく、チョイと余裕を持って入ることができました。
体感的には速く感じないが、足が攣りそう・・・。
もぅ、滅茶苦茶な状況ｗｗｗ
だったのですが、6km辺りから攣りそうな感覚はなくなり、途中ギブはせずに完走。
で、21.0975kmのラップは・・・
こんな感じ👀
シッカリ5分30秒/1kmペースを意識し、最後までタレなかったです＼(^o^)／ﾜ~ｲ
結果はこんな感じ👀
一応、ハーフのPBを更新です。
が、「超～余裕(^。^)y-.。o○」ではなく、「まぁ、なんとか熟した(;´∀｀)」って感じ。
特に、折り返し後の向い風は苦しかった💦
10kmほぼほぼ向い風って・・・マジ心が折れそうになりましたよ(^-^;
※嫁さん談※
「疲労なのか逆風なのか理由は分からないけど、前回(アベレージ5分22秒/1km)よりもキツかった(>_<)」だそ～です❢❢
と、なんとかかんとか本番ペースでのハーフを熟すことができ、目標変更はしないで初チャレサブ4を目指します。
あっ。
今回のなんちゃってハーフは本番よりも厳しい条件で走りたかったので・・・
完全無補給にしました✋
当然、最後は喉がカラッカラｗｗｗ
我ながら馬鹿な事をしたもんだ👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
PS.今回のなんちゃってハーフで「攣りそう～～～(>_<)」って感覚を味わい、脚吊りへの恐怖が増してしまった私は・・・
こんなのを購入💲
梅丹本舗ってすんごい名前ｗ
2RUNって商品名の語源は「攣らん」に掛かっているとかいないとか・・・。
パッケージの安全ピンにも何やら由来があるそうな・・・。
ミネラルタブレットで“こってり”って何？？？
と、アレコレ気になる商品なのですが、この２RUNにはナトリウム・カルシウム・マグネシウム・カリウム・鉄・ビタミンC・B2・B6・B1等が配合されていて、攣りを軽減する効果があるみたいなのです🎵
気休め程度なのでしょうが、 “溺れる者は藁をもつかむ” です👍
最後までお読み頂き有難うございました<(_ _)>
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