最後になんちゃってハーフをやったのは昨年の12月上旬。
その時は【5分55秒/1kmを維持する】ってな目標を無事にクリア(2時間04分01秒)。
心肺＆足は問題なかったのですが、後半は腰痛が爆発してかなりキツかったです。
で・・・
今年の10月に初フルチャレンジが決定した!!ってことで、現在の走力(5/1時点の)を確認する為に決行。
ペースをど～するかが問題なのですが、私が練習の基本にしているVDOTアプリでは・・・
こんな感じ👀
今までVDOT38.3の3k、5k、10k、15kと目標をクリアしてきたので、今回はハーフ5分27秒/1kmペースを目標にしました🎵
これがクリアできれば・・・サブ4達成の現実味が・・・そこそこ・・・ねぇ？
で、私は「こんなん楽勝でしょ(^。^)y-.。o○」と謎の余裕をかましながら走りだし・・・
完了・・・。
余裕で撃沈しました(`・ω・´)
ラップ👀
13kmまではペースを維持していたのですが、徐々に心肺の余裕が無くなるし、左膝の後ろ側の筋？腱？は痛くなるし・・・
最後の1kmだけは頑張りましたが、18km～20kmは6分/1kmペースすら維持できなかったのです・・・。
走り出す前のあの余裕はどこからきたのだろうか？？？
で、途中から先行した私の最強のライバルである嫁さんは・・・
なんと目標をクリアしたそうです・・・。
しかも・・・
最後の1kmはペースUPできたみたい・・・。
少ない走行距離でも順調に成長してやがる・・・。
ヤツはこのまま練習を続ければ、初チャレサブ4に手が届きそうですよ・・・。
ムカつくけど、素直に「すげぇなぁ・・・(・。・)」と思う。
ってことで、今回も 完敗 で終りました(T_T)ｼｸｼｸｼｸｼｸ
今回の感想↓↓↓
目標達成はできませんでしたが、今回のなんちゃってハーフは実施して良かったです。
悔しいけど、軟弱な自分を再確認できましたから。
もぅねぇ・・・
サブ4云々ではなく、距離に対する土台すら全然できていませんでしたよ・・・。
距離が延びれば延びる程、嫁さんとの差が如実に表れるのはショックです・・・。
が、これが今の実力差なんですよねぇ・・・。
マジで悔しいです・・・。
しか～～～し、10/31まで時間はたっぷり残っているからフィジカルだけではなく、フルマラソンで重要なメンタル面も鍛え直そうと思います。
負けっぱなしは・・・我慢なりませんから(`・ω・´)ﾈｯ❢❢
パシャ📷
パシャ📷
と、二色の何かでサヨ～ナラ👋ﾊﾞｲﾊﾞｲ
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