加齢臭まみれのおっさんがサブ4を諦めたブログ

2020,9にちゃんとジョギングを開始👣 加齢臭プンプンのおっさんがサブ4を諦めちゃったブログです🎵 お山歩きがメイン趣味ですが、ジョギングも頑張ります( `ー´)ノ

練習👣

久々の10kmペース走👣ってお話💭

板橋Cityマラソン以降、短い距離をメインにしている私たち夫婦。 30分~50分程の時間に慣れてしまっている感じ。 ってことで・・・

5月の走行距離👣ってお話💭

6月です(・ω・) 暑さに弱い私の嫌いなシーズンに突入です。 って、すでにボロボロですが・・・何か? で・・・

やっぱダメ💦ってお話💭

ここのところ、暑さに殺られて・・・ ダメです・・・。

グゥの音も出ない💧ってお話💭

暑さに弱い私・・・。 暑い日の練習って・・・

少しずつ・・・🎵ってお話💭

不忍RUN後はロング走をしないで普段の練習に戻りました。 が、なんちゃって坂錬5本はやっていません✋ ちょいと飽き気味なので・・・ね。 なので・・・

上野まで走ったけど・・・やっぱ苦手だロングRUN💦ってお話💭(動画有り)

5/11、板橋シティマラソン以降約50日振りにロングRUNをすることに・・・。 ただ・・・

最近の練習は「う~~~ん?」ってお話💭(動画あり)

五月です(・ω・) 涼しい日と暑い日の落差が激しいです。 おっさん、暑いのがマジで苦手💦 なので・・・

標高1400mのクロカンコース?ってお話💭

先日の5/4、ゴールデン真っ最中にお山歩きに🎵 おっさん満足です(^。^)y-.。o○ ではなく、お山歩きを終えたら着替えて・・・

4月の走行距離は?ってお話💭

さて・・・ 10月の水戸黄門さんまで何の大会にも出る予定のない私。 しかも、サブ4を諦めたので・・・ 距離を踏む必要はないよねぇ? ってことで、4月の走行距離は・・・

2kmって短いようで長い💦ってお話💭

最近、なんちゃって坂練でスピード(初速)を上げる練習をしている私達夫婦。 出だしを5分/1kmペースに上げるのが少~~~しずつ馴染んできたように思います🎵 で・・・

バーガーキングRUN🏃💨ってお話💭

今年の秋口まで、平日の朝練はスピードを意識した練習をすることにした私達夫婦。 なので、休日はLSDチックな練習や、ソコソコの距離をソコソコのペースで走ることにしました(^。^)y-.。o○ で、この日は・・・

今年の夏は・・・ってお話💭

練習をするのに暑さが気になり始めた今日この頃・・・。 私の嫌いな湿度も高くなり始めています・・・。 なので・・・

ぼっち練🏃💨ってお話💭

4回のサブ4チャレンジ全てで撃沈した私。 長~~~い距離に対する耐性が無さ過ぎて話になりません(;´∀`) サブ4なんて考えると吐き気がします。 ってことで、ブログタイトルを・・・ 【加齢臭まみれのおっさんがサブ4を諦めたブログ】 に変更しました(`…

お山歩きとのセット錬で臀部が爆発しました💦ってお話💭

先日の4/1、超~久々のお山歩きに行ってきました。 なんと2年4ヶ月振りの山行です。 で、その山行は・・・

3月の走行距離は?ってお話💭

3月の月間走行距離は・・・

再始動👣ってお話💭

板橋Cityマラソン後はダメージがあり、翌日は 麵屋 ごとう がてらのお散歩。 翌々日の春分の日は・・・

明日は本番🎵&4日前練習👣ってお話💭

さて・・・。 明日はいよいよ今シーズン最後の大会になる・・・

板橋Cityマラソン1週間前練習👣ってお話💭

さて・・・

本番二週間前の練習👣ってお話💭

板橋Cityマラソン二週間前(3/4&3/5)の練習をUPします(・ω・) まずは・・・

2月の走行距離👣ってお話💭

いままで、フルマラソンは3回走りました。 全部月末の大会だったので、月初にダメージが残る翌月の走行距離は・・・

3回目のロング走👣ってお話💭

勝田全国マラソン後、3回目のロング走を実施👣 ガチなロング走ではありませんが、ほぼほぼ毎週実施していることになります。 で、前回・前々回はイーブンペース~ビルドアップっぽい感じでやっていたのですが、今回は・・・

セット錬👣ってお話💭

勝田全国マラソン後(13日後)、二回目の20km走を実施👣 やる前はかなり憂鬱💧 で、アベレージは一回目よりも・・・

👣ってお話💭

先日、休足日に早起きしちゃった私(・ω・) 冬って目覚めたとしてもベッドから出ないでウダウダすることが多いのですが、この日はサクっと起床。

1月の走行距離は?ってお話💭

まずは・・・

明日は勝田全国マラソン🏃ってお話💭

さて・・・ 明日はいよいよ本番です。 4日前練習は・・・

本番一週間前🏃ってお話💭

なんだかクッソ寒くなりそうな勝田全国マラソン・・・。 なんで寒波がきちゃうのでしょうか??? ではなく・・・

2022の走行距離👣&新年の抱負ってお話💭

2022走り納めは大晦日で・・・

ジョグで悟った❢❢ってお話💭

腰の爆発・右脚の脹脛下部・脛に張りや痛みがでちゃう私・・・。 まだまだ継続中です(`・ω・´)キリッ ではなく・・・

20km走👣ってお話💭

私にとっての20km走は・・・

弱点強化練習👣ってお話💭

昨年のお富士さんマラソン&イヤーエンドハーフで露わになった私の弱点。 それは・・・