加齢臭まみれのおっさんがサブ4を諦めたブログ

2020,9にちゃんとジョギングを開始👣 加齢臭プンプンのおっさんがサブ4を諦めちゃったブログです🎵 お山歩きがメイン趣味ですが、ジョギングも頑張ります( `ー´)ノ

2022-09-04から1日間の記事一覧

8月の練習まとめ👣

現在、VDOT40をベースに練習している私達夫婦。 VDOT40のトレーニング強度は・・・