10/23に実施した6分/1kmペースの30km走は無事に完了。 前回の30km走(アベレージ6分28秒/1km)の時よりも、翌朝の身体的ダメージは少なかったです。 まぁ、多少の筋肉痛や関節痛、足の重さはありましたが・・・ やっぱ少しずつ身体が慣れるのでしょうかね？ で…